En savoir plus sur la naturopathie

La naturopathie,
ce n’est pas…

… une méthode miracle qui améliorera votre bien-être sans effort de votre part. Ce n’est pas une médecine douce ne traitant que les symptômes. Ce n’est pas non plus un substitut à la médecine conventionnelle, dont elle se veut complémentaire et partenaire. En aucun cas le naturopathe ne remettra en cause les conseils de votre médecin. Mieux, il saura vous orienter vers un médecin spécialiste si vos troubles débordent du cadre strict de la naturopathie

La santé est un état de bien être total, physique, social et mental de la personne, ce n’est pas la simple absence de maladie ou d’infirmité

La naturopathie,
c’est…

… une approche du bien-être physique, psychique et mental, dite holistique car elle s’intéresse à l’individu dans son intégralité. Le naturopathe s’appuie sur un bilan de vitalité personnalisé et actionne 10 méthodes levier naturelles s’appuyant sur 5 concepts piliers (voir ci-dessous). La naturopathie vise à augmenter la force vitale de l’individu pour lui permettre d’exploiter au mieux ses propres ressources en fonction de son terrain, dans le but d’améliorer son bien-être. Le naturopathe est donc un éducateur de santé à votre écoute qui, par ses conseils personnalisés, vous aide à prendre soin de vous en mettant en place des protocoles individualisés. Il vous accompagne vers l’autonomie sans vous culpabiliser, en vous rendant acteur et responsable de votre santé

La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques

La naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même, par des moyens exclusivement naturels. Elle repose sur une théorie selon laquelle la force vitale de l’organisme permet à celui-ci de se défendre et de guérir spontanément. Elle consiste donc à renforcer les réactions de défense de l’organisme par diverses mesures d’hygiène (diététique, jeûne, musculation, relaxation, massages, thermalisme, thalassothérapie, etc…) aidées par les seuls agents naturels (plantes, eaux, soleil, air pur, etc…), un traitement médical ne devant intervenir qu’en cas d’urgence

A l’origine de la naturopathie

… on trouve des enseignements anciens s’inspirant d’Hippocrate et de sa théorie des humeurs. Enrichis par la tradition orale et les savoirs ancestraux des médecines traditionnelles, ces enseignements ont été relayés, structurés et complétés au cours des siècles par de grandes personnalités, de Benedict Lust à Pierre-Valentin Marchesseau, en passant par les hygiènistes et Sainte Hildegarde de Bingen

Quelques maximes

– Vis medicatrix naturae (La Nature est guérisseuse)
– Primum non nocere (d’abord ne pas nuire)
– Tolle Causam (identifier et accompagner la cause)

Femme d’exception, son oeuvre médicale, mystique, littéraire, musicale, politique, force l’admiration. En son temps, elle soigne par les plantes, les pierres et les animaux et conseille les grands de ce monde. Canonisée en 2012, elle est l’une des 4 femmes Docteure de l’Eglise.

Rénovateur de la pensée hippocratique, il recense les 10 ressources naturelles (aliment, eau, air, mouvement, idées, fluides/humeurs, lumière…) et prône la détoxification de l’organisme pour rétablir la santé

Insiste sur l’importance de l’alimentation et identifie l’inflammation chronique, entretenue par l’hyperperméabilité intestinale et l’encrassement humoral, comme source majeure de nos maux actuels

Les 5 concepts piliers en naturopathie

Vitalisme

Base philosophique de la naturopathie, le vitalisme définit la force d’autoguérison qui permet au corps de maintenir l’équilibre intérieur (ou homéostasie) menacé par des contraintes externes ou internes. La vitalité de chaque individu dépend de son terrain (ou prédispositions). Basé sur un entretien approfondi et enrichi par l’observation de la morphologie, des indications physiques et psychologiques (constitution et tempérament), de l’iris ou encore des zônes reflexes des pieds, le bilan de vitalité sert de base au naturopathe pour adapter au mieux ses conseils

Humorisme

Fondement scientifique de la naturopathie, l’humorisme s’attache à décrire l’état des liquides qui constituent et baignent nos cellules (le cytoplasme cellulaire, le sang, la lymphe circulante et intersticielle). Ces tissus liquides sont détoxifiés en permanence par nos organes d’élimination, les émonctoires comme le foie, les reins, la peau, les poumons, dont le bon fonctionnement participe à notre bien-être. Faciliter le travail des émonctoires afin d’éliminer les surcharges toxémiques est une priorité pour le naturopathe. Il travaillera en parallèle sur les causes de ces surcharges

Causalisme

Pilier méthodologique de la naturopathie, le causalisme consiste à rechercher la cause des dysfonctionnements. Le naturopathe s’attachera à comprendre et à corriger l’origine des troubles, bien plus qu’à traiter les symptômes.

« Pour être un bon médecin, cherche la cause et traite la.
Si tu veux être un meilleur médecin, cherche la cause de la cause et traite la.
Si tu veux être un authentique thérapeute, cherche la cause de la cause de la cause et traite la »
Hippocrate

Hygiénisme

Levier d’intervention puissant pour rétablir l’homéostasie, l’hygiènisme tire profit des ressources naturelles (lumière du soleil, qualité de l’eau et de l’air, alimentation) et incite à une discipline de vie (qualité du repos et du sommeil, activité physique, hygiène corporelle) transcendée par les émotions positives comme la joie et le contact avec le vivant

Holisme

En accord avec la vision de la santé prônée par l’OMS, les méthodes holistiques considèrent l’individu dans sa globalité. La naturopathie s’intéresse non seulement aux manifestations physiques accompagnant les désordres pathologiques, mais aussi aux manifestations psychiques et émotionnelles

La santé est un état de bien être total physique, social et mental de la personne, ce n’est pas la simple absence de maladie ou d’infirmité

Les 10 méthodes leviers en naturopathie

L’alimentation

Pilier fondamental en naturopathie, elle doit être équilibrée, de qualité et bien rythmée. Elle a une influence majeure sur l’homéostasie et en particulier sur l’équilibre acido-basique interne, source potentielle de dysfonctionnements. Le naturopathe cherchera à corriger les erreurs alimentaires et s’assurera d’une nutrition optimale de nos différents systèmes, en faisant appel le cas échéant aux compléments alimentaires

L’activité physique

Elle permet la mobilisation des humeurs. Son action bénéfique sur les Systèmes Nerveux, Cardiovasculaire et Digestif est prouvée médicalement. Le naturopathe vous conseillera une mise en mouvement adaptée à votre vitalité et à vos goûts

La psychologie

L’influence de nos états d’âme sur notre bien-être physique et psychologique est largement documentée. Le naturopathe optimisera les apports nutritionnels pour un psychisme apaisé et saura vous orienter vers des techniques de relaxation adaptées à votre situation

L’hydrologie

L’utilisation de l’eau pour apaiser nos maux se base sur une longue tradition, chère aux hygiénistes des siècles passés. A utiliser en interne (sous forme de tisanes, d’hydrolats ou de plasma marin…), comme en externe (sous forme de bains aromatiques, de douche écossaise ou de bouillotte…)

Les massages

Assurant la mise en circulation des humeurs et de l’energie, le massage est pratiqué par le naturopathe pour induire une relaxation profonde, source durable de bien-être. Aux pierres chaudes ou aux Huiles Essentielles, le massage est la garantie d’un lâcher-prise favorisant le ressourcement

La reflexologie

Technique de détente qui permet de relaxer l’ensemble des systèmes du corps en stimulant les zônes reflexogènes des organes projetées au niveau des pieds (reflexologie plantaire), des mains (reflexologie palmaire) ou des oreilles (reflexologie auriculaire). La reflexologie vise à atténuer le stress chronique qui favorise l’installation des désordres et fait le lit des maladies

La phytologie, l’aromatologie, la gemmologie

Au coeur de la médecine naturelle, la phytothérapie fait appel aux plantes médicinales des pharmacopées européenne, chinoise et indienne. Administrées sous forme de tisanes (phytologie), d’huiles essentielles (aromatologie) ou d’extraits de bourgeons (gemmologie), c’est toute la puissance guérisseuse de la Nature qui s’exprime à travers les plantes médicinales

Les techniques respiratoires

Méthodes de relaxation par excellence, les techniques respiratoires nous aident à contrôler notre niveau de stress. Soumise à la volonté, la respiration est une porte d’entrée vers le système cardiovasculaire et le système nerveux : une respiration maîtrisée régule notre rythme cardiaque et envoie des signaux d’apaisement au cerveau

Les techniques énergétiques

La magnétothérapie, la lithothérapie ou le Reiki se proposent d’harmoniser nos structures énergétiques. Ces pratiques permettent un rééquilibrage de nos chakras et nous libèrent des tensions physiques et psychiques, tensions qui font obstacle à une vie harmonieuse et épanouissante

Les techniques vibratoires

Basées sur l’information et non sur la matière, ces pratiques puissantes apaisent nos émotions. Qu’elles soient véhiculées par la musique, la lumière, les couleurs ou les macérats solarisés comme les fleurs de Bach, les vibrations nous accompagnent dans une recherche d’équilibre et d’harmonie